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    休日

    体も心もタフな女性になるための休日の過ごし方

    忙しい日々を過ごした後の休日は、朝寝坊したいし何にもしたくありませんよね。 ところが休日なにもしていないのに疲れが取れない、そんな思いをした女性は多いはず。 実は疲労はじっとしているだけでは体の中に溜まるのです。 筋肉が